酵素ダイエット【優光泉】でプチ断食して何キロ痩せる?

酵素ドリンク【優光泉】実際に飲んで効果をレビュー

食事を酵素ドリンクに置き換えるプチ断食は根強い人気があります。ファスティングとも呼ばれ支持を集めているダイエット法です。

 

数ある酵素ドリンクの中から、私が選んだのは優光泉(ゆうこうせん)という佐賀県のエリカ断食道場が販売しているものです。

 

 完全無添加の酵素ドリンク【優光泉(ゆうこうせん)】

 

優光泉の原材料はほとんどが九州産

優光泉は、全成分の産地を公開しているのでとても安心です。材料の発酵には白砂糖でなく麦芽糖を使っています。もちろん人工甘味料や保存料は使っていません。

 

ファスティングやプチ断食は空腹でつらいのかな?と、初めての方は思うかもしれませんね。詳しい断食のやり方が書かれた資料が同封されているので、どの食事を置き換えるか選ぶことができます。メール対応やサポートもあり信頼できるショップですよ。

 

※酵素ドリンクは実際のところ植物発酵エキスです。あの有名な万田酵素も「酵素」じゃなくて「植物発酵食品」です。

 

ダイエット飲料やダイエット食品は人口甘味料が使われていることが多いですが、人工甘味料のアスパルテーム、アセスルファムカリウム、スクラロース、ネオテーム、サッカリンなどを摂取すると、さらにカロリーを摂りたくなる、いわゆる依存度が高く、肥満、糖尿病、メタボリックシンドロームになる可能性があると一部では言われています。断食(ファスティング)をすることで、ダイエット効果だけでなく、胃腸を休める、体調を良くする狙いもありますから人工的なものは避けたいですね。

 

 完全無添加の酵素ドリンク【優光泉(ゆうこうせん)】

 

優光泉を使ったプチ断食のやり方

朝食を優光泉に置き換えるプチ断食

朝起きてすぐ20cc(約35kcal)、10時頃に20cc、 昼食前に20cc、合計60ccを水で4〜6倍に薄めて飲みます。薄め具合は好みに合わせて構いません。空腹感を紛らわせたいなら炭酸で割ると満腹感があります。ペットボトルに1回分を作って小分けで飲むとより空腹が感じられないかもしれません。

夕食を優光泉に置き換える場合

夕食抜きプチ断食の場合は、昼食を食べた後、PM4時〜5時の間くらいに20t飲みます。夕食の代わりに20t飲みます。お腹が空いて我慢できない場合は、追加で20t飲んでも構いません。そして、朝は、朝食を食べる前に20tを飲みます。

朝食と昼食を抜く場合

朝食と昼食は抜き夕食だけを食べる時は、起床して20t飲み、その後は夕飯までに100〜120tを何回かに分けて飲みます。ポイントはお腹がすく前に「優光泉」を飲むことです。夕食前には必ず優光泉を飲みます。お腹が空いているからと言ってドカ食いをせず、ゆっくり噛みながら食べるのが大事です。ひと口めを30回以上噛むことが大切なポイントのようです。

 

添付されてくる資料には週末断食や1週間断食の酵素ドリンクの飲み方が記載されています。体調や意気込みに合わせて断食法が選べます。

 

優光泉の味は美味しいか?

酵素ドリンクの味はクチコミを読むと好き嫌いに分かれているようですが、私は「優光泉」のスタンダード味の方が好きです。ちょっと大根の匂いに好みが分かれそうですが許容範囲内だと思っています。ネットの口コミを見ると梅味の方が人気があるような気がします。

 

 完全無添加の酵素ドリンク【優光泉(ゆうこうせん)】

 

酵素が本物かどうかの実験をやってみました

本物の酵素かどうか、片栗粉を混ぜて分解されてサラサラにする実験があるようなのでやってみました。
用意するものは、片栗粉、温度計、優光泉のみです。

 

温度計で適温のお湯にして片栗粉を混ぜます。そこへ優光泉の原液を投入しかき混ぜるだけ。ドロドロした状態がしばらくするとサラッとしてきます。念のため、普通のジュースや水でもやってみましたが、ドロドロの片栗粉はそのままでした。

 

 

酵素断食ダイエットで何キロ痩せたか?

金曜日から日曜日にかけて3日間の一日一食ダイエットをしました。酵素ドリンクを水や炭酸で割り飲むと空腹感をあまり感じることなく過ごせます。

 

この時は、3日間で2s体重が減りました。多分、食事の支度の時につまみ食いをしなかったらもっと減ったはず・・・

 

プチ断食のあとは胃が小さくなったのか、たくさん食べられなくなり、大好きな甘いお菓子や揚げ物などを食べたいという欲求がなくなっていたことが嬉しい収穫でした。味覚や嗜好が変わり食生活の改善にも役立ちます。
痩せる目的だけではなく胃腸を休めることで肌がキレイになったり便秘解消といったメリットがあるのも「酵素ダイエット」の良いところです。短期間で体重を落としたい方、体質を改善したい方は一度試してみてはいかがでしょう?

 

 完全無添加の酵素ドリンク【優光泉(ゆうこうせん)】